ヨガ（ヨーガ）には「つなぐ」という意味があります

39歳頃から本格的にヨガを始めるまでの6年間、起床時のひどい倦怠感やひどい肩こり

に悩まされました。それまで、自分の体というものは当たり前すぎて、この大きな存在に

気づいていませんでした。

自分の体というのは、当たり前のように自分の思い通りにコントロールできるものだと

思っていましたが、体調不良を経験して、自分の体を思い通りにコントロールし続けるこ

との難しさを思い知らされました。まるで脳と体がバラバラになってしまったような感覚

を通して、その時初めて自分の体が、自分（脳）とは別物の存在であることを知りました

。

ヨガを本格的におこなうようになって、体調不良が徐々に改善していく様は、まるで別

物の自分の体と自分（脳）が徐々につながっていくような感覚でした。ヨガ（ヨーガ）に

はサンスクリット語で「つなぐ」という意味があります。「ヨガは心と体をつなぐ」と表

現する先生が多いですが、自分（脳）と体がつながって、うまく自分の体をコントロール

できるようにするのがヨガなのだと思います。

MINE YOGAを通じて、この「つながる」感覚を体験してくれる人が増えてくれるとう

れしいです。